Etiket: 8

Uzun Telefon Kullanımından El ve Eklem Ağrısını Önlemenin 8 Yolu

Bugün insanlar akıllı telefonlarını tutarak ve boyunlarını rahatsız edici açılarda bükülmeden tutarak saatlerini harcıyorlar. Bu, insanların ellerinde, bileklerinde ve boyunda ağrı şikayeti ile rekor sayılara yol açmasına neden oldu. İşte bu tür eklem ağrıları yaşamanın önlenmesi için sekiz ipucu. 1. Germe Egzersizleri Akıllı telefonunuzu tutmayla ara verin ve düzenli aralıklarla boynunuz, bilekleriniz ve parmaklarınızla germe […]